一打喷嚏、咳嗽就漏尿?这是身体出问题了!大多女人避无可避

发布时间:2020-06-14

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自从生了孩子后,我经常会「漏尿」。一开始就打喷嚏、咳嗽时偶尔漏。后来走路一快、说话一大声或一提重物时,也会漏,而且越来越频繁、忍都忍不住。

我问过我老公,他并没这个问题。请问为啥女的容易漏尿?能治能防吗?

首先告诉你,你这个问题很常见,不用太过担心。

女性人群中,约23%~45%有不同程度的尿失禁,7%左右症状明显,其中半数是压力性尿失禁。压力性尿失禁的发生和许多因素有关。例如:

女性生产后,骨盆肌肉韧带鬆弛,若休息不好或过早负重,便会诱发;

产伤修复不良或产子较多,容易导致盆底肌肉筋膜缺陷,也容易使产妇遭受「漏尿」之苦;

女性进入更年期后,体内雌激素减少,尿道及膀胱颈黏膜萎缩,造成封闭尿道的力量变弱,也会引发尿失禁;

糖尿病和肥胖者日益增多,也推高了尿失禁的发病率。

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其实,压力性尿失禁是一种易发生、易诊断、易治癒的疾病。正视它,及时就诊是关键。

一般来说,轻中度患者通过盆底肌训练、辅助装置、生物反馈治疗和药物治疗等,症状多能改善。重度患者,可以通过手术来解决。

其实比起治疗,预防尿失禁更重要。一般来说,女性30岁后,尤其在产后,就要格外注意预防尿失禁。

预防方法:平时除了减肥、不憋尿和预防便秘外,建议大家经常做凯格尔运动。

凯格尔运动的具体方法就如憋大便、憋小便一样,先用力紧闭尿道、阴道及肛门口,向上提肛,保持收缩5~10秒,再放鬆10~20秒。重複100~200次。

年纪轻轻的咋会子宫脱垂?还会尿失禁?怎幺预防?听听我们妇二科副主任医生古会群怎幺说。

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女性骨盆底主要是由骨盆、肛提肌、会阴肌肉以及盆腔内筋膜组成的,盆底肌肉像弹簧床一样,承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔器官。

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女性怀孕时子宫重量日益增加,盆底肌肉也就处于持续受压中而逐渐鬆弛,加上生产时盆底支持结构也受到了损伤。

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据了解,谭女士生宝宝是顺产的,在坐月子时蹲着给娃洗澡、洗衣服、换尿片、样样没落下,再加上频繁起夜睡眠不足,精神状态不好,体质大不如前,当她咳嗽或者走路时,腹部压力增加,支持组织中的薄弱部分不能抵抗慢性重力作用,「吊床」鬆弛,耻骨尿道韧带和耻尾肌的收缩不能再牵拉阴道,不能有效关闭尿道,从而导致子宫脱垂和尿失禁。

什幺是子宫脱垂

子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降,宫颈外口达坐骨棘水平以下,甚至子宫全部脱出于阴道口以外,常合併有阴道前壁和(或)后壁膨出。阴道前后壁又与膀胱、直肠相邻,因此子宫脱垂还可同时伴有膀胱尿道和直肠膨出。子宫脱垂与支持子宫的各韧带鬆弛及骨盆底托力减弱有关,因此多见于多产、营养不良和体力劳动的妇女。

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简单地说,就是子宫周围那些连接支撑子宫的组织,因各种原因支撑不住子宫时,子宫就从正常的位置沿阴道下降了。

发病原因

1. 分娩损伤

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是子宫脱垂的主要原因

2.腹压增加

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慢性便秘或咳嗽,腹水或腹型肥胖等

3.盆底组织发育不良或退行性变

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即使年轻、未婚、未孕亦可发生子宫脱垂。

4.绝经

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绝经后随着雌激素的下降,胶原和肌纤维会出现萎缩,从而加重脱垂。

有以下症状要当心

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自觉腹部下坠,腰酸、走路及下蹲时更明显,轻者可无症状,轻度脱垂者阴道内脱出物在平卧休息后能自行还纳,严重时脱出物不能还纳。子宫颈因长期暴露在外而发生黏膜表麵增厚、角化或发生糜烂、溃疡。患者白带增多,并有时呈脓样或带血,有的发生月经紊乱,经血过多。伴有膀胱膨出时,可出现排尿困难、尿潴留、压力性尿失禁等。

有哪些治疗方法

1.子宫托治疗

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子宫托很早就被用来治疗子宫脱垂。能使患者自行掌握,但重症子宫脱垂、阴道过度鬆弛者不宜用。

2.盆底肌锻鍊

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适合轻症患者。肛提肌锻鍊方法为:用力行收缩肛门运动,收缩3秒以上后放鬆,每次连续进行10~15分钟,每日2~3次,第一次锻鍊应在起床前进行。

3.手术治疗

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根据子宫脱垂的病因、病情严重程度、有无其他周围脏器膨出、有无生育要求等各方麵条件,选择适当的手术方式,以达到恢复正常解剖及其功能的目的。

预防很重要

话说子宫脱垂最主要的原因是分娩损伤,那怎幺预防产后子宫脱垂?听听我们妇二科副主任医生古会群来支招:

1.产后正确使用束缚带

束缚带可防止腹部鬆弛,缓解产后腰部酸痛,还对内脏有托举作用。剖腹产的新妈妈,可在术后就开始使用束缚带,但只是轻微束缚,减少切口张力,最长使用时间为6周,每天最长不超过12小时,平时吃饭、躺着睡觉或者坐着休息时可解开。而顺产的新妈妈,由于伤口在会阴部不在腹部,没必要刻意使用束缚带,最好在分娩一个月后再使用,顺产的新妈妈如果产后下坠感比较严重,应避免使用束缚带,以免出现子宫脱垂。

2.刺激乳头帮助子宫收缩

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提倡母乳喂养,因为婴儿的吸吮刺激,会反射性的引起子宫收缩,帮助盆底韧带复原,有效预防子宫脱垂。而不能母乳喂养的新妈妈,可按摩乳房或者热敷乳房的方式刺激乳头,促进子宫收缩。

3. 「 做运动 」要选对方式

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新妈妈坐月子期间儘量躺着休息,有空多练习PC肌,可有效预防产后漏尿及子宫脱垂

4.注意休息 避免久蹲

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新妈妈分娩后,盆底肌肉恢复大约需要3个月,因此在这3个月内,新妈妈做事情时应选择坐位或者站位,避免久蹲,不提重物,不做重体力劳动。

5.保持大便通畅

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如有便秘,麻油和蜂蜜有润肠通便作用,产后宜适当多食用,绝对禁止便秘时用力排便。

6.注意产后营养

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因为母体在分娩时消耗各种营养素,产后大量出汗、恶露,也会损失一部分营养,所以,恰当的饮食调养可儘快补充足够的营养素,可补益受损的体质,预防子宫脱垂,帮助产妇早日恢复健康。

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